Автор Новостной робот 
Ухудшение памяти — одна из самых частых жалоб пациентов преклонного возраста. Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга.
К сожалению, процесс старения необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет в наших силах. Что для этого требуется?Планомерно, постоянно и регулярно работать! Существуют группы специальных упражнений, которые мы можем выполнять для себя регулярно, в свободное время и без посторонней помощи.Для улучшения мозгового кровообращения отлично подходит пальчиковая гимнастика. Кончики пальцев рук — это «второй мозг». Ещё великий немецкий философ Иммануил Кант писал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом.Проснувшись утром, помассируйте пальцы в течение 3 минут. Это упражнение поможет вам окончательно проснуться и взбодриться. Работайте с мелкими предметами. Для мужчин подойдёт сортировка гвоздиков, шурупов, гаек. Для женщин это может быть собирание бусинок, пуговок.Смотрите телевизор, слушаете радио — насыпьте в небольшую глубокую миску пачку риса или гречки, погрузите в неё руки и потихоньку перебирайте крупинки как чётки. Важно, чтобы крупинки были остренькими и ощущалось давление на кончики пальцев.Покатайте между ладонями «колючий» мячик. Это прекрасно успокаивает и расслабляет. Уделять 5—10 минут в день на выполнение упражнений вполне достаточно.#официально #официальнострельна #новостистрельныВ рамках программы «Опубликование муниципальных правовых актов, доведение до сведения жителей Муниципального образования официальной информации о социально-экономическом и культурном развитии Муниципального образования, о развитии его общественной инфраструктуры и иной официальной информации»