Завтра, 4 августа, Чт, в 9:00, в Петергофе, на ул.

Завтра, 4 августа, Чт, в 9:00, в Петергофе, на ул.Чичеринская, 5к1 открываем точку регулярных бесплатных утренних зарядок с соседями.

Просим вас вступить в чат https://vk.cc/cfrrAK и написать там «+», если возможно будете.

В программе:
1. Блок пробуждающих упражнений.
2. Суставная гимнастика.
3. Упражнения для дополнительного разогрева.
4. Растяжка.
5. Упражнения на координацию.

⏳20 — 25 мин.

Рекомендуем: в жару пить воду и брать с собой, головные уборы, в сомнительную погоду одевать верхнюю одежду, которую можно снять и не допускать перегрева.

Обязательно ознакомьтесь, чтобы не навредить себе: https://vk.cc/cfmECU

Ведущий: Ежевика Боджи, преподаватель, начинающий писатель.

Расписание обсудим после первой зарядки! Предварительно: будет 2 дня по будням.

Проект Зарядки с соседями в СПб и ЛО

Проект реализуется Комитетом по физической культуре и спорту Правительства Санкт-Петербурга.

С уважением, автор и руководитель проекта, Зульфат Валиуллин!

Смотрите 23 другие точки бесплатных утренних зарядок с соседями в рамках нашего проекта Зарядки с соседями в СПб и ЛО в разделе «места» https://vk.cc/cfn0uD или на карте https://vk.cc/ceEQVc

Благодарим за содействие КРАСИВЫЙ ПЕТЕРГОФ